第二百三十五章 心肺考核，全员二十
林辰没好气地扫了龙向阳一眼，那眼神仿佛在看一个脑子里塞满肌肉的愣头青。
语气平淡却带着不容置疑的专业性解释道：
“身体在经过高强度运动，肌肉大量产生乳酸后。
如果适时地用低温冰水浸泡，可以有效收缩毛细血管，减少局部炎症反应。
缓解肌肉酸痛和肿胀，加速乳酸代谢。
这是很多顶尖运动员赛后快速恢复的常规手段，冰桶挑战的原理也在于此。”
说罢，林辰目光扫过面露恍然的众人，继续道：
“我已经提前和游泳馆的负责人打过招呼了，准备好了单独的隔间。
泡完冰水浴后，有全新的、消毒过的作训服和专业泳装更换，方便后续的训练。
你们，还有什么问题吗？”
听到林辰这番有理有据、准备充分的解释。
五人顿时恍然大悟。
原来这个横空出世的队长并非一时兴起，而是有着科学的训练恢复安排。
龙向阳更是脸色一黑。
意识到自己刚才的反应过于冲动和……狭隘了。
尴尬地摸了摸鼻子，声音低了几分：
“没……没有问题了，对不住，队长，是我误会你了。”
“那就跟上吧，现在，训练开始！”
……
七拐八绕之后，一行六人来到了设施先进的军校游泳馆。
一位早已等候在此的负责老师立刻迎了上来。
与林辰简单交流后，便引导着他们分别进入了提前准备好的、独立的冰水沐浴隔间。
隔间内，冰冷的池水泛着丝丝寒气。
林辰褪去汗湿的作训服，毫不犹豫地踏入其中。
刺骨的寒意瞬间包裹全身，让他忍不住微微吸了口气。
但林辰很快便调整呼吸，放松身体，感受着冰冷对疲惫肌肉的刺激和安抚。
林辰闭上双眼，脑海中已经开始规划接下来的训练细节。
另一个隔间内。
楚潇潇咬着牙，将身体缓缓浸入冰水之中，冰冷的触感让她浑身一颤，皮肤瞬间起了一层鸡皮疙瘩。
但此时，楚潇潇却并没有要放弃的想法。
强忍着不适，默默坚持着。
身为医生，楚潇潇知道这是恢复的必要过程，也是为了能更快地跟上林辰的脚步。
所以，她必须得忍！
龙悦然则显得更为硬气。
几乎是“噗通”一声直接坐进冰水里，虽然也冷得龇牙咧嘴，但她愣是没吭一声。
只是双手紧紧抓住池边，指节因用力而发白。
默默承受着这酸爽无比的恢复过程。
另外三人，龙向阳、周子健、宋康，虽然也对冰水心有戚戚。
但知道队长和两位女生都如此，正在经历着磨难。
此刻也也只能硬着头皮泡了进去，一时间各个隔间里都是压抑着的抽气声。
约莫十分钟后，六人陆续从冰水隔间出来，换上了干燥清爽的专业泳装。
效果是显著的。
虽然疲惫感不可能完全消除，但之前那种肌肉过度酸胀、仿佛灌了铅的感觉确实减轻了大半。
身体状态回转了许多，几人精神也为之一振。
……
在林辰的命令下。
一行人来到游泳馆的主泳池区域。
清澈的池水在灯光下荡漾着粼粼波光。
六人穿着统一的深色泳装，在池边一字排开列队，身材匀称，肌肉线条分明，充满了力量感。
林辰第一个下水，池水微凉，却让他感觉格外清醒。
伸手指着旁边几条标准的百米泳道，声音清晰地在空旷的泳馆内回荡：
“来回二百米一个折返，接下来，看看你们的心肺功能到底怎么样。
之前胡校长的选拔，主要通过负重越野来考察耐力。
那种方式受外界因素影响较大，其实并不完全客观。
真正检验一个人心肺强度、核心力量和水性协调性的，游泳是很好的方式之一。
咱们不多游，五公里，也就是二十五个折返。
每次完成折返后，用手触碰池壁。
上面的电子计时器会自动记录，我先开始，你们随意跟上，记得热身。”
话落，林辰像是又突然想起来什么似的。
探出水面，抛出了一个让所有人心脏一紧的标准：
“我的要求是二十分钟内完成。”
这一次说完，林辰不再多言。
身体微微前倾，右手在池边的感应区轻轻一拍，计时启动！
紧接着，双腿在池壁猛地一蹬，身体如同一条蓄势已久的剑鱼，流畅而有力地电射而出。
入水动作干净利落，几乎没溅起多少水花！
而林辰这标准至极、爆发力十足的出发动作。
以及那“二十分钟五公里”的恐怖要求，让岸上五人的脸色不禁集体一变！
游泳的五公里，其消耗和难度，远比陆地负重越野十公里还要大！
对心肺功能和全身肌肉的协调性要求极高！
而且他们几人当中，除了提前休息了几个小时、状态相对较好的楚潇潇，其余四人都是刚进行完拼尽全力的最终考核。
就算刚才用冰水勉强调整了一下肌肉状态，可距离个人巅峰还差得远。
这时候进行如此高强度的游泳训练，绝非轻松任务，简直是要脱一层皮！
“活着干，死了算！林辰能顶得住，我龙悦然也一定可以！”
龙悦然骨子里的倔强和不服输被彻底激发出来。
看着林辰即将游到第一个对岸。
深吸一口气，紧跟着“噗通”入水，利落地拍下自己泳道旁的计时按钮。
然后奋力划动双臂，开始全力追逐前面那道身影。
“悦然，等我！”
龙向阳见龙悦然下水，几乎是条件反射般地喊了一声。
紧随其后一头栽进水里，按下计时键后。
便拼命朝着龙悦然所在的方向追去，那架势不像训练，倒像是护花的骑士。
龙悦然似乎早就料到龙向阳会跟来，在探出头换气的短暂间隙，嘶吼道：
“控制体力，别只顾着追我，完不成训练，林辰是有资格把你从队伍里剔除出去的！”
龙悦然虽然语气凶狠，但话语里却带着一丝不易察觉的提醒。
“知道了，谢谢关心！我就知道，你舍不得我离开！”
龙向阳在水中努力调整着姿势。
听到龙悦然的话，脸上竟然幸福地漾开了笑意。
甚至爬上了一抹诡异的绯红，仿佛那声呵斥是天籁之音。
龙悦然似乎也习惯了龙向阳这种近.乎无赖的自恋行为。
一时也懒得再理他，只是将目光紧紧锁定在前面那道已经完成折返、正向他们这边游来的身影上，脸色瞬间变得铁青无比。
林辰的速度，真的好快！
自由泳动作高效而有力，每一次划臂和打腿都仿佛经过精密计算，推进力十足。
在水中的阻力似乎都比别人小得多，像是一条真正的游鱼。
几人后方，楚潇潇此时才完成了充分的热身活动。
不像其他人身体已经充分活动开甚至过度疲劳，之前她休息了较长时间。
必须经过足够的热身才能避免在训练中受伤。
深吸一口气，楚潇潇姿态优美地跃入水中，按下计时键，开始了她的五公里。
楚潇潇的泳姿同样标准而流畅，速度不慢。
如果她的身体也处于像龙悦然他们那样完全放开、甚至带着考核余热的状态。
楚潇潇下水的时间，或许真的会比龙悦然更早！
“子健，就剩咱们俩了，别墨迹，赶紧动起来！总不能被两个女生给比下去吧？！”
岸上， 宋康看着已经下水的四人，尤其是楚潇潇那丝毫不慢的速度。
冷哼一声，也不再犹豫。
纵身入水，开始了艰苦的征程。
眼见岸边就只剩下自己一个人。
周子健心里哪怕有一万个不情愿，此刻也只能狠狠一咬牙，骂了句“妈的，拼了！”。
然后以一种接近悲壮的姿态跳进了泳池，奋力向前游去。
二十分钟，游泳五公里！
这个配速，对于非专业游泳运动员，尤其是在身体并非最佳状态的情况下。
绝对是一个极具挑战性、甚至堪称苛刻的目标！
泳池中，六道身影开始在水中奋力前行，水花翻涌，呼吸声渐渐加重。
然而。
就在六人全身心投入训练，无人察觉的间隙。
游泳馆更衣室方向的阴影里。
一道鬼鬼祟祟的人影悄然一闪而过，迅速躲藏在一个厚重的清洁帘后面。
那双隐藏在阴影中的眼睛，此刻正死死锁定着泳池中正在训练的六人。
尤其是那道一马当先的身影，几乎从未离开此人的视线！
双手紧紧握成拳头，因为过度用力，指甲已经深深地掐入了掌心的皮肉之中，留下几道泛白的深痕！
嘴唇微动，声音低沉：
“林辰、林辰？林辰！
我……
终于想起来是在哪儿，听过这个名字了！”
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